Un entraînement conçu pour les mamans qui souhaitent rester actives tout en profitant d’un moment privilégié avec leur bébé.

Les séances combinent la marche avec la poussette et des exercices de renforcement utilisant le poids du corps, la poussette et des élastiques de résistance.

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L’entraînement cible principalement les fessiers, les jambes, la sangle abdominale et le haut du corps, tout en intégrant des exercices cardiovasculaires pour améliorer l’endurance et la condition physique générale.

Les exercices et l’intensité sont adaptés au niveau de chaque participante afin de favoriser une progression sécuritaire et adaptée à sa condition physique.

Une formule dynamique, accessible et conviviale pour bouger, se renforcer et retrouver progressivement sa forme avec bébé.